Smoothie od malina
2019-08-12
Sezonsko voće, poput malina idealno je za osvježenje u obliku smoothie-ja. Uz dobar blender sve je gotovo za čas. Još jedna prednost ovih zdravih mješavina je da možete zamaskirati različito voće i povrće. Kombinacija je bezbroj, a u ovom receptu glavna zvijezda je malina koju na sreću imamo u svojem domaćem malinjaku.
Sastojci
Za 1 l napitka, sastojci su raspoređeni u sljedećim omjerima:
- 1/3 voća
1/3 tekućeg jogurta
1/3 mlijeka
prstohvat cimeta
2 žlice meda
Za voće je potrebno:
- 1 šaka malina
1 manja banana
1/2 jabuke
sok od pola limuna
Priprema
- Banane i jabuku narežite i posložite na dnu blendera, dodajte maline, jogurt, mlijeko, med i cimet.
Uključite blender i miksajte dok cjelokupni sadržaj ne postane tekući.
Savjeti
- Ako želite potpuno gladak smoothie, bez koštica, tada najprije izmiksajte maline, protisnite kroz cjedilo i dodajte u ostalo voće u blenderu.
Kako bi smoothie od malina imao još više svježine, možete dodati listić mente.